Müde nach dem Mittagessen?

Gute Lunchbox oder ein schickes Mittagessen im Restaurant? Nicht selten tritt kurz nach dem Mittagessen das nicht ganz so angenehme Essenskoma auf.

Müde, müde und keine Lust, sich wieder an den Schreibtisch zu setzen? Es gibt tatsächlich Übungen, die funktionieren. Versuch es selber!

Eins, zwei, drei, Übung!

1. Stehen Sie auf und denken Sie daran, Ihren Rücken gerade zu halten. Bringen Sie die Knie abwechselnd zum gegenüberliegenden Ellbogen. Wiederholen Sie die Übung für mindestens 20 Sekunden oder so lange Sie möchten.

2. Stehen Sie auf und denken Sie daran, Ihren Rücken gerade zu halten. Beugen Sie Ihren Kopf zur Seite. Neigen Sie dann Ihren Kopf sanft abwechselnd vor und zurück. Wiederholen Sie die Übung für mindestens 20 Sekunden oder so lange Sie möchten.

3. Stehen Sie auf und denken Sie daran, Ihren Rücken gerade zu halten. Beuge ein Bein leicht. Drehen Sie eine Hüfte nach innen und drücken Sie nach unten.

Wir hoffen, dass die Übungen Ihnen einen besseren Nachmittag bescheren werden.

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