Pausenprogramm

Pausit ist ein Personal Trainer für Ihren Computer am Arbeitsplatz, ein Pausenprogramm, das dafür sorgt, dass Sie sich im Lauf des Arbeitstages regelmäßig und auf die richtige Weise bewegen. Dazu gehören Pausen für ergonomische Übungen, um arbeitsbedingten Verletzungen vorzubeugen. Pausit ist einfach – einfach zu nutzen, einfach anzupassen, und es lässt sich einfach zu einer positiven Gewohnheit machen.

Beugt Arbeitsverletzungen vor

  • Regelmäßiges Training mit Pausit
  • Beugt Gesundheitsproblemen und Arbeitsverletzungen vor.
  • Hilft gegen Steifheit und Schmerzen.
  • Reduziert Stress.
  • Verhilft zu besserer Konzentrationsfähigkeit und gesteigerter Produktivität.
  • Schafft ein Gemeinschaftsgefühl und trägt zu einer positiveren Arbeitsumgebung bei.

Persönliches Übungsprogramm

Mit Pausit können Sie selbst wählen, wann, wie oft und wie lange Sie trainieren möchten.

Außerdem können Sie die Arten von Übungen auswählen, die Ihren Bedürfnissen am besten entsprechen. Sie erhalten entweder eine Auswahl gemischter Übungen, oder Sie können sich auf einen bestimmten Bereich wie den Nacken oder Rücken konzentrieren.

Fakten zu Pausit

  • Über 100 verschiedene Übungen, die zusammen mit Physiotherapeuten, Ergonomen und Orthopäden entwickelt wurden
  • Erinnert Sie, wenn es Zeit zum Trainieren ist
  • Umfasst Dehn- und Beweglichkeitsübungen für den gesamten Körper
  • Wählen Sie Ihr eigenes Programm aus
  • Wählen Sie zwischen weiblichen und männlichen Trainern
  • Erstellen Sie Statistiken zu komplettierten Übungen
  • Einfache Installation und Anwendung
  • Geringe Kosten pro Nutzer
  • Pausit ist in den Sprachen Schwedisch, Englisch, Norwegisch und Niederländisch verfügbar.

Mentaltraining

In unserer neuesten Version haben wir durch eine Zusammenarbeit mit Lars-Eric Uneståhl, . Der Psychologe und Doktor der Psychologie entwickelte auch eine Reihe von Atem- und Entspannungsübungen, die das Programm auf gute Weise ergänzen. Lars-Eric ist einer der Psychologen in Schweden, die das Mentaltraining eingeführt haben. Durch diese Übungen haben Sie die Möglichkeit, sich auf einfache Weise zu entspannen und Ihren Körper kennenzulernen. Wenn Sie mehr über sein Geschäft erfahren möchten, finden Sie Informationen dazu unter folgendem Link:

www.unestaleducation.se

Probieren Sie das Programm kostenlos aus

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